Konfliktbewältigung / Beratung

 

Hierbei bespreche ich mit Ihnen Ihre aktuelle Situation. Gemeinsam erarbeiten Konflikt-Lösungen und Alternativen bzw. Ansätze zur positiven Bewältigung schwieriger Situationen. Allein die Schilderung/ Besprechung wird der Situation Klarheit verschaffen und wirkt erleichternd. Hierbei begleite ich Sie durch aufkommende Gefühle und Gedanken. Ich unterstütze Sie bei Ihren Entscheidungen und wir überprüfen diese gemeinsam.

 

Elternberatung

 

Bei der Elternberatung steht die Entwicklung der Kinder, Erziehungsschwierigkeiten und die Alltagssituation im Blickpunkt. Insbesondere Eltern von Kindern mit Handicap, wie zum Beispiel Entwicklungs- und Lernstörungen oder auch körperlichen Beeinträchtigungen, möchte ich in Erziehungs- und Entwicklungsfragen, sowie Alltagsbelastungen und Lernförderung mit Rat und Tat unterstützen, begleiten und beraten.  Teilweise erschließt sich auch in diesem Themenbereich eine Konfliktbewältigung. 

  

Stressabbau und Achtsamkeit in der Natur 

 

Allein einfaches Gehen baut bereits Stress ab, da beide Gehirnhälften aktiviert werden. Wird nun bewusst auf das Gehen und auch die Wahrnehmung der Natur geachtet, kann das bekannte Gedanken-Karussell zumindest vorübergehend gestoppt werden. Somit schaffen wir gemeinsam eine Auszeit, die viel bewirken kann. Denn dabei lernen wir auf unseren Körper, Bedürfnisse und Gefühle zu hören und wissen mit der Zeit immer besser wie wir Stress ganz individuell abbauen können.

INFO:

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt bei

Kindern (4-6 Jahre) mindestens 180 Minuten Bewegung / Tag

Kinder und Jugendliche (6-18 Jahre) mindestens 90 Minuten Bewegung /Tag

Erwachsenen mindestens 150 Minuten Bewegung / Woche (z.B. 5x 30 min.)

 

 

Einzel-Coaching Kurse 

- Mut & Motivation zur Veränderung ( bis zu 6 Module) Auch als Online-Kurs buchbar oder Workbook zu erwerben.

Es soll eine Veränderung der aktuellen Situation stattfinden ? Aber wie ? Der Mut und auch die Motivation wollen nicht so recht mitmachen? Ich unterstütze in diesem Kurs dabei den ersten Schritt zu gehen, Entscheidungen zu treffen, Ziele zu definieren und auch Mut & Motivation zu aktivieren. 

Inhalt: Informationen und aktive Übungen, Skript 

 

- Stress raus (2 Module)

Was ist eigentlich Stress und wie kann er abgebaut werden? Im Alltag begegnen wir oft stressigen Situationen und manchmal können wir nicht richtig dabei umgehen.

In diesem Kurs schmeißen wir den Stress raus und tauschen ihn gegen Positives.

Inhalt: Informationen zur Stressbewältigung und aktive Übungen, Skript

 

 

Gruppen - Coaching 

werden. Das Gruppen - Coaching basiert auf der Funktion einer Selbsthilfegruppe in der Konflikte gemeinsam gelöst werden können, Erfahrungsaustausch stattfindet und offen in einem sicheren Rahmen über Themen wie zum Beispiel Depressionen, Ängste und anderen psychischen Belastungen, aber auch über Alltagsbelastungen, Erziehung, Entwicklungsstörungen und Trennung (der Eltern) gesprochen und Informiert werden kann. Die Treffen finden vorerst 1x monatlich statt. Es gibt einen kleinen Kostenbeitrag pro Person. 

 

 

 

Online - Beratung

Ich biete meinen Klienten auch die Möglichkeit mir ihre Situation per E-Mail zu beschreiben. Manchmal gelingt es besser eine Situation schriftlich zu erfassen als darüber zu sprechen. Gedanken und Gefühle werden gleichzeitig auch schon etwas geordnet. Dazu gibt es zwei Varianten:

 

1. Variante:

Kurze schriftliche Beratung für konkrete Fragen oder gut beschriebene Anliegen.

Inhalt: 3-4 Emails zur Erfassung Ihrer Situation +  Rückfragen meinerseits und abschließendem Rat beziehungsweise Empfehlung. 

 

2. Variante:

Email-Flatrate mit unbegrenzten Emails.

Dieser ausführliche beratende Schriftverkehr ist besonders geeignet, wenn Sie Ihre Gefühle und Gedanken besser schreiben als aussprechen können und Ihre Situation genauer beschreiben möchten.

Flatrate- Inhalt: Gilt für 4 Wochen, in denen Sie mir beliebig viele Mails senden können. Antwort meinerseits innerhalb 1-2 Werktagen. Falls mir dies nicht möglich sein sollte, verlängert sich die Zeit der Flatrate um die Zeit (Tage) die meine Antwort dauert. 

 

3. Variante:

Beratung per Videotelefonie via Skype.

 

Preise auf Anfrage